Suche in allen Kategorien

Zurück zur Trefferliste
Cover-Grafikbuchhandel . de

Ruhe, ihr Quälgeister : Wie wir den Kampf gegen unsere Gefühle beenden können

Knuf, Andreas, 2013
noe-book.at
Verfügbar Status wird nachgeladen Die Verfügbarkeit kann erst auf der Download-Seite angezeigt werden.
Reservierungen Bild nachladen
Download Titel herunterladen
Medienart eMedium
ISBN 9783641093310
Verfasser Knuf, Andreas Wikipedia
Verlag Arkana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH
Jahr 2013
Umfang 147 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Unsere Gefühle können wie Quälgeister sein: Wir sind süchtig nach den schönen, wie Freude und Ausgelassenheit, und drücken die unangenehmen, Traurigkeit oder Angst, am liebsten weg. Doch weder das Wegdrücken noch das Rauslassen bringen Erlösung. Einzig hilfreich ist ein anderer Weg: Der Weg der Achtsamkeit. Achtsam mit Gefühlen umzugehen bedeutet, wahrzunehmen und sich ganz zu öffnen für das, was ist. Es heißt, die Gefühle kommen zu lassen, sie zu fühlen, und sie wieder gehen zu lassen, ohne zu bewerten oder verändern zu wollen. Der Gewinn: wir fühlen uns lebendiger und entspannter. Wir werden offener für das, was uns begegnet, und mutiger, weil wir uns nicht mehr vor unserer inneren Welt fürchten. Dieses Buch zeigt auf, wie das gelingen kann.