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Nie mehr deprimiert : Selbsthilfeprogramm zur Überwindung negativer Gefühle

Merkle, Rolf, 2012
noe-book.at
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Medienart eMedium
ISBN 978-3-86415-206-1
Verfasser Merkle, Rolf Wikipedia
Schlagworte Ratgeber, Depressivität, Kognitive Psychotherapie
Verlag mvg verlag
Jahr 2012
Umfang 161 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch. "Nie mehr deprimiert" ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen. Lernen Sie: Ihre Depression richtig einzuschätzen, negatives Denken abzulegen, neue Selbstachtung aufzubauen, aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.